Depressziót és demenciát okozhat, ha az időseknek még sokáig egyedül kell maradniuk

ugytudjuk.hu 2020-12-12 11:51:46
Magyarországon a 65 év felettiek egyharmada egyedül él.

Azt már mindenki tudja, hogy a koronavírus-járvány leginkább az időseket, a 65 év felettieket veszélyezteti. Az (időközben eltörölt) idősávos vásárlás és a maszk viselése a legegyszerűbb módja a védelmüknek, de mindez távolságtartás nélkül keveset ér. Ennek azonban további negatív hatásai lehetnek. 

A társas elszigeteltség ugyanis szintén komoly egészségügyi problémákhoz vezethet, főleg az említett korosztálynál. Növelheti több szívbetegség, a depresszió vagy a demencia kockázatát, de a Brigham Young Egyetem kutatója, Julianne Holt-Lunstad egy 2015-ös tanulmányában arról számolt be, hogy a tartós elszigeltetség 29%-kal növelheti a halál veszélyét is. 

Ez utóbbi ugyan megfoghatatlannak hangzik, ám máris érthetőbb, ha példaként vesszük Megan Kaye, A stressz pszichológiája című könyvének azt a részét, ami az érzelemközpontú stresszkezelést tárgyalja. Kaye érzelemközpontú megküzdést javasol minden olyan stresszhelyzetre, ami olyan szituációból fakad, amire nincs ráhatásunk. Ennek az alapja pedig a társas kapcsolatokra épül, legyen az baráti-, vagy családi. 

A társas kapcsolatoknál érdemes a fizikai kontaktusról is szót ejteni, hiszen már akár egy ölelés is csökkenti a kortizol szintet és a vérnyomást, fokozza az oxitocin és a dopamin kiválasztását is. 

A dopamin és az oxitocin talán a két legismertebb neurotranszmitter (ingerület átvivő vegyület). A dopamin főleg az agy jutalmazási funkcióiban játszik szerepet, mivel örömöt stimulál, ezért gyakran ösztönzőleg hat az emberre - például tanulás esetén. Az oxitocin a központi idegrendszerben szintén neurotranszmitterként működik, ám a központi idegrendszeren kívül hormonként van jelen. Főleg fizikai kontaktus hatására szabadul fel, öröm- és boldogságérzetet okoz, szerepet játszik a bizalom és a kötődés kialakulásában, de többek között fájdalomcsillapító hatása is van. Mindez egy erőteljesen lebutított magyarázat, ám segít megérteni, miért is olyan fontos, hogy megfelelő mértékben termelődjön a szervezetben.


Holt-Lunstadt kutatása is megerősíti Kaye elméletét, a laboratóriumi vizsgálatok szerint a társaság a stressz szív- és érrendszerre gyakorolt hatásait is lényegesen csökkenti - ezt némiképp árnyalja, hogy a kutató szerint ehhez már az is elég lehet, ha az érintett tudja, hogy számíthat valakire, az illetőnek nem kell fizikailag jelen lennie. Itt azonban továbbra is hiányozhat a már korábban említett fizikai kontaktus, ráadásul az idősebb korosztálynak nehézkes lehet az okoseszközök használatával együtt járó, csökkent mértékű kommunikáció, hiszen ott nem tudnak annyira olvasni a nonverbális jelekből sem. 

A magyarországi helyzet azonban ennél is siralmasabb, derült ki az MTA két munkatársának, Messing Verának és Ságvári Bencének kutatásából. Ennek alapjául a 2011-es népszámlálás és a 2015-ös KSH által készített lakásfelmérés adatait vették, amiből kiderült, hogy

Magyarországon a 65 év felettiek harmada egyedül él. 

Ezt az adatot vetették össze az European Social Suervey Eurpoean Research Infrastructure Consortium adataival - ez az intézet több, mint harminc európai ország életmódját vizsgálja. Mindebből az derült ki, hogy a 65 év felettieknek mintegy 60 százaléka egyáltalán nem él társasági életet, tehát nincsenek kapcsolataik rokonokkal, barátokkal. Ságvári azt mondja, európai összehasonlításban a magyar idősek kifejezetten zárkózottak. Ők ugyanis társas életnek a felmérések alapján például a boltba járást gondolják, ám a járvány miatt az effajta kapcsolatteremtési lehetőségek is beszűkültek. Ságvári szerint az, hogy az önkormányzatok és a civilek segítenek a rászoruló időseknek az élelmiszer és a gyógyszerek beszerzésében, mindenképp jó kezdeményezés, de a kutatók úgy gondolják, fel kell készülni a pszichés következményekre is. 

„Az volt a célunk ezzel a vizsgálattal, hogy felhívjuk rá a figyelmet: a jelenlegi bezártságot az idősek pszichésen is nagyon nehezen fogják viselni”

– mondta Messing Vera. Úgy gondolja, erre az online pszichológiai szaktanácsadás lehet a megoldás, és fontos, hogy ennek hiányában legalább a telefonos kapcsolattartás legyen rendszeres, akár az önkormányzat részéről is. 

Szólj hozzá!

Több helyen engedik be a szurkolókat a ma esti ETO meccsre, nem lesz gond a bejutásnál

A rendezők megnyitják az ETO Park Hotel felőli bejáratot is.

Győr ad otthont az Ülőröplabda Európa-bajnokságnak  

A magyar válogatottak számára eddig felemásan alakult a torna.

A KSH szerint tovább fogy a magyar népesség

Évről-évre egyre kevesebben leszünk. 

Több, mint 4 millió forint kárt okozott egy férfi Győrben, aki autókat tört fel 

Kalapáccsal törte be a szélvédőket, összesen 27 alkalommal.

Szombathely az ötödik legbiztonságosabb magyar város

A hévíziek érezhetik leginkább biztonságba magukat, Győr a 16. a listán.

Egy old timer Volkswagen bogárral gurul az Őrségbe Magyar Péter

Zala megy és Vas megye következik az országjárásban.

Milyen legyen a karikagyűrűd?

Te mit gondolsz, hogyan lehetne a legjobban kihangsúlyozni a karikagyűrűd stílusát? Ha valami igazán különlegesre vágysz, a mai karikagyűrűk között számos felületkezelési lehetőség közül választhatsz.

Az otthon fűtési rendszer karbantartása: a biztonságos és hatékony működés kulcsa

Otthonunk kényelme és biztonsága nagymértékben függ attól, hogy a fűtési rendszereink milyen állapotban vannak.

Pótfelvételi kisokos: még nem késő egyetemet választani

Július 30. és augusztus 7. között lehet jelentkezni.