Káros az egészségre a hosszú délutáni alvás

Székely Zoárd 2020-09-04 09:40:38
Meglepő eredményre jutottak a tudósok.

Az elmúlt egy évben alapjaiban változott meg az életünk, rengeteg kihívással kell szembenéznünk, így egyáltalán nem véletlen, ha kimerültek vagyunk. Éppen ezért, ha van időnk két meeting között vagy ebéd után, akkor csalogató lehet egy hosszabb délutáni alvás. A kísértésnek viszont ellen kell állni, ezt állítják a kutatók, akik az Európai Kardiológusok Társasága augusztus végi kongresszusán mutatták be friss tanulmányuk eredményeit.

"A nappali szunyókálás elterjedt az egész világon, és általánosságban egészséges szokásnak tartják. A közös álláspont szerint a szundítás növeli a teljesítőképességet és kiegyenlíti az alváshiány negatív következményeit. De a kutatásunk eredményei mást mondanak"

– fogalmazott Dr. Zhe Pan, a kínai Guangzhou Medical University professzora a Treehugger szerint.

A szakember csapatával több, már elvégzett tanulmányt értékelt ki, amelyben a délutáni alvás és a szív- és érrendszeri betegségek közötti kapcsolatot vizsgálták. Húsz kutatást néztek át, melyekben összesen 313 651 ember vett részt, 39 százalékuk pedig azt állította, hogy szokott napközben pihenni.

"Megállapítottuk, hogy a hosszú, több mint 60 perces délutáni alvás 30 százalékkal növeli a halálozás kockázatát és 34 százalékkal emeli a szív- és érrendszeri betegségek kialakulásának esélyét ahhoz képest, ha valaki egyáltalán nem pihen napközben. Ha az éjszakai alvást is figyelembe vettük, akkor csak azoknál volt magasabb a halálozás kockázata, akik hat óránál többet alszanak esténként is"

– magyarázta.

Megállapították azt is, hogy a rövidebb délutáni alvások egyáltalán nem járnak szív- és érrendszeri kockázatokkal.

A kutatásból kiderült továbbá, hogy a nőknél a délutáni alvás 22 százalékkal növeli a halálozás kockázatát ahhoz képest, mintha egyáltalán nem aludnának napközben. A férfiaknál ugyanez az arány 17 százalék.

Pan szerint az még mindig nem tisztázott, hogy a szunyókálás miért van ilyen erős kihatással a szervezetre.

"Ha valaki mégis sziesztázni szeretne, akkor a tanulmányunk szerint az a legbiztonságosabb, hogy egy óránál rövidebb ideig teszi azt. Akik viszont eddig sem pihentek napközben, nincs rá okuk, hogy most kezdjék el"

– zárta szavait.

 

Fotó: Pixabay

Szólj hozzá!

12 méteres, besétálható röpdével várja a látogatókat idén a szombathelyi díszmadár kiállítás

Nem szajkózzuk tovább, hogy megint papagájoktól lesz hangos az oladi iskola tornaterme.

23%-kal drágább a gáz, mint tavaly és 4,3%-kal nőttek átlagban a fogyasztói árak

A kormány tovább harcol az áremelések ellen, csak az a fránya infláció ne lenne.

14 kiló marihuána volt a kocsijában, és nem tudta kifizetni a tankolást

A kapuvári kút dolgozói hívták a rendőröket. A folytatást nem nehéz kitalálni.

Elkészült a „KÉKTÚRA mozdony” és a „KÉKTÚRA motorvonat” – matricázott járműveket mutatott be a GYSEV Kőszegen

A környezetbarát közlekedési formákat népszerűsítő járműveken szlogen is olvasható: „Vonatra szállok – túrázni indulok”.

Adj vért, és ments meg három életet! 

Itt és ekkor adhatsz vért Győrben.

Az örökbefogadás mibenléte és rejtelmei

Az örökbefogadás különleges köteléket teremt az új szülők és a gyermek között, ami komoly kérdéseket vethet fel, jóval túlmutatva a hétköznapi családi kapcsolatokon.

Gázolás miatt ítélt el a bíróság egy szombathelyi taxist

400 ezer forintot kell fizetnie, és egy évre bevonták a jogosítványát.

300 ezer forintra büntették a Szombathelyi Haladást a szurkolók rendbontása miatt

A soron következő bajnoki meccsen egy szektort le is kell zárni a szankció miatt.

Antal Imre és Kósa Roland ugyanazt a problémát akarták megoldani ma reggel

A dolog szépséghibája, hogy egymástól 200 méternyi távolságra. 

Szombathelyen nem lesz unalmas az ősz! - Telt házas estékre készülhet az AGORA

Pintér Béla, Mező Misi, Doszpot Péter és egy kis Halloween a Víztoronyban. 

Enyhítené a kormány az Otthon Start program feltételeit

Társadalmi egyeztetésen a támogatott lakáshitel szabályainak módosítása. 

Őszi kulturális kavalkád a Rómer Múzeumban

Programajánló hűvös napokra. 

Zebrán gázolt egy nő Szombathelyen

A sértett súlyos sérülést szenvedett, a vádlottat eltilthatják a vezetéstől.

Horogra akadt egy orvhalász Mosonmagyaróvárnál

Engedélye nem volt, de tiltott halászeszköze igen.

Két parkolóházban is dolgozik a Győr-Szol a napokban

A Révai -és a Kodály Zoltán úti parkolókat kell nélkülözni egy rövid ideig. 

A Győri Fellebbviteli Főügyészség egy gyermekpornográfiában súlyosan érintett férfi büntetésének helybenhagyását indítványozta

Több, mint 16 ezer felvétele volt a visszaeső bűnösnek, köztük olyanok is, amin erőszakot követnek el. 

100 új kerékpártámaszt helyeztek ki Győrben - meg sem állnak 468-ig

Az újabb bringabarát lépéssel egy kicsit zöldebb lehet a város.