Káros az egészségre a hosszú délutáni alvás

Székely Zoárd 2020-09-04 09:40:38
Meglepő eredményre jutottak a tudósok.

Az elmúlt egy évben alapjaiban változott meg az életünk, rengeteg kihívással kell szembenéznünk, így egyáltalán nem véletlen, ha kimerültek vagyunk. Éppen ezért, ha van időnk két meeting között vagy ebéd után, akkor csalogató lehet egy hosszabb délutáni alvás. A kísértésnek viszont ellen kell állni, ezt állítják a kutatók, akik az Európai Kardiológusok Társasága augusztus végi kongresszusán mutatták be friss tanulmányuk eredményeit.

"A nappali szunyókálás elterjedt az egész világon, és általánosságban egészséges szokásnak tartják. A közös álláspont szerint a szundítás növeli a teljesítőképességet és kiegyenlíti az alváshiány negatív következményeit. De a kutatásunk eredményei mást mondanak"

– fogalmazott Dr. Zhe Pan, a kínai Guangzhou Medical University professzora a Treehugger szerint.

A szakember csapatával több, már elvégzett tanulmányt értékelt ki, amelyben a délutáni alvás és a szív- és érrendszeri betegségek közötti kapcsolatot vizsgálták. Húsz kutatást néztek át, melyekben összesen 313 651 ember vett részt, 39 százalékuk pedig azt állította, hogy szokott napközben pihenni.

"Megállapítottuk, hogy a hosszú, több mint 60 perces délutáni alvás 30 százalékkal növeli a halálozás kockázatát és 34 százalékkal emeli a szív- és érrendszeri betegségek kialakulásának esélyét ahhoz képest, ha valaki egyáltalán nem pihen napközben. Ha az éjszakai alvást is figyelembe vettük, akkor csak azoknál volt magasabb a halálozás kockázata, akik hat óránál többet alszanak esténként is"

– magyarázta.

Megállapították azt is, hogy a rövidebb délutáni alvások egyáltalán nem járnak szív- és érrendszeri kockázatokkal.

A kutatásból kiderült továbbá, hogy a nőknél a délutáni alvás 22 százalékkal növeli a halálozás kockázatát ahhoz képest, mintha egyáltalán nem aludnának napközben. A férfiaknál ugyanez az arány 17 százalék.

Pan szerint az még mindig nem tisztázott, hogy a szunyókálás miért van ilyen erős kihatással a szervezetre.

"Ha valaki mégis sziesztázni szeretne, akkor a tanulmányunk szerint az a legbiztonságosabb, hogy egy óránál rövidebb ideig teszi azt. Akik viszont eddig sem pihentek napközben, nincs rá okuk, hogy most kezdjék el"

– zárta szavait.

 

Fotó: Pixabay

Szólj hozzá!

Rétvári Bence lerázta a Szőlő utcai pedofil-botrány kapcsán parlamenti vizsgálóbizottságot követelő DK-t

Szerinte ha Dobrev Klárának lennének is bizonyítékai, azokkal a hatóságokhoz kellene fordulnia.

Cica örökbefogadó napot tart szombaton a Puha Praclik Egyesület Győrben, az ETO Parkban

Mentsünk együtt cicaéleteket, örökbefogadással vagy adományokkal!

Természetes támogatás az izmok és ízületek számára

Az aktív életvitel gyakran együtt jár kisebb-nagyobb mozgásszervi panaszokkal. A rendszeres sport, a sok ülőmunka vagy akár az időskori ízületi merevség mind olyan helyzet, amikor a test extra figyelmet igényel.

Újabb szombathelyi étterem zár be

Búcsúzik a Józsi bácsi.

Taxisokat ellenőrzött a kormányhivatal

2 szombathelyi sofőrnél hiányosságokat találtak.

Hogyan ünnepel egy fiatal a felnőttek között? Biztos nem társasjátékozni fogunk!

A szombathelyi Szabados Ármin nem csak dobásával, de a vb-döntő utáni nyilatkozatával is kitűnt.

A TISZA jelöltállítási folyamata kétlépcsős lesz

Applikációval lehet részt venni a folyamatban.

Elhunyt Robert Redford

A filmsztár Utah állambeli otthonában, szerettei körében halt meg.

Rendelkezésre áll a távhőszolgáltatás Győrben

Szeptember 15-től bármikor indítható a fűtés, ha hidegre fordul az időjárás. 

228 ezer forint Győrben a havi lakbér átlaga

Csúcstartó a budapesti II. kerület, itt 485 ezer forint egy havi albérleti díj.

Már a harmadik bőrt húzta a le a Győr+ a városnak belengetett 700 milliárdos fejlesztési csomagról

Színes-szagos hosszú cikkben elemzik a feltételes jövőt, arról sajnos nem szól a fáma, hogy: miből?!

Munkacsoportot alapított a kormány, hogy méltó módon legyen megünnepelve a kőszegi sikertelen török ostrom 500. évfordulója

Igaz az évforduló majd csak 2032-ben lesz, de a munkacsoport már 2026-ban megkezdi működését.

Extrém ajándékok pároknak

Ha közeleg a párod születésnapja, névnapja, és nem tudod, mivel lepd meg, akkor most hozunk pár ötletet. Ezek nem elcsépelt tippek lesznek, hanem egészen egyediek! A feliratos póló, bögre vagy az unalmas zokni és nyakkendő helyett valami mást mutatunk most be…

Egekben Nemény András népszerűsége

Egy friss felmérés szerint a szombathelyi polgármester 80%-os a támogatottsága.