Káros az egészségre a hosszú délutáni alvás

Székely Zoárd 2020-09-04 09:40:38
Meglepő eredményre jutottak a tudósok.

Az elmúlt egy évben alapjaiban változott meg az életünk, rengeteg kihívással kell szembenéznünk, így egyáltalán nem véletlen, ha kimerültek vagyunk. Éppen ezért, ha van időnk két meeting között vagy ebéd után, akkor csalogató lehet egy hosszabb délutáni alvás. A kísértésnek viszont ellen kell állni, ezt állítják a kutatók, akik az Európai Kardiológusok Társasága augusztus végi kongresszusán mutatták be friss tanulmányuk eredményeit.

"A nappali szunyókálás elterjedt az egész világon, és általánosságban egészséges szokásnak tartják. A közös álláspont szerint a szundítás növeli a teljesítőképességet és kiegyenlíti az alváshiány negatív következményeit. De a kutatásunk eredményei mást mondanak"

– fogalmazott Dr. Zhe Pan, a kínai Guangzhou Medical University professzora a Treehugger szerint.

A szakember csapatával több, már elvégzett tanulmányt értékelt ki, amelyben a délutáni alvás és a szív- és érrendszeri betegségek közötti kapcsolatot vizsgálták. Húsz kutatást néztek át, melyekben összesen 313 651 ember vett részt, 39 százalékuk pedig azt állította, hogy szokott napközben pihenni.

"Megállapítottuk, hogy a hosszú, több mint 60 perces délutáni alvás 30 százalékkal növeli a halálozás kockázatát és 34 százalékkal emeli a szív- és érrendszeri betegségek kialakulásának esélyét ahhoz képest, ha valaki egyáltalán nem pihen napközben. Ha az éjszakai alvást is figyelembe vettük, akkor csak azoknál volt magasabb a halálozás kockázata, akik hat óránál többet alszanak esténként is"

– magyarázta.

Megállapították azt is, hogy a rövidebb délutáni alvások egyáltalán nem járnak szív- és érrendszeri kockázatokkal.

A kutatásból kiderült továbbá, hogy a nőknél a délutáni alvás 22 százalékkal növeli a halálozás kockázatát ahhoz képest, mintha egyáltalán nem aludnának napközben. A férfiaknál ugyanez az arány 17 százalék.

Pan szerint az még mindig nem tisztázott, hogy a szunyókálás miért van ilyen erős kihatással a szervezetre.

"Ha valaki mégis sziesztázni szeretne, akkor a tanulmányunk szerint az a legbiztonságosabb, hogy egy óránál rövidebb ideig teszi azt. Akik viszont eddig sem pihentek napközben, nincs rá okuk, hogy most kezdjék el"

– zárta szavait.

 

Fotó: Pixabay

Szólj hozzá!

40-es sebességkorlátozást vezettek be a szombathelyi Öntő utcában

Megtiltották a parkolást a Váci Mihály utca egy szakaszán, és egyirányúsították a Garai János utcát.

2 millió forintra nőtt a kőszegi polgármester, Básthy Béla fizetése 

Törvényi kötelesség a városvezetők bérét emelni. Az alpolgármester tiszteletdíja is nőtt.

Drágább lesz házasodni Kőszegen

2019 óta nem emelt árat az önkormányzat. Eddig.

A MOHU MOL 18 új kukásautót adott át Győrben

Az átadott új Mercedes típusú kukásautók modern, EURO 6E környezetvédelmi besorolásúak, használatukkal csökkenni fog a károsanyag-kibocsátás és a környezet terhelése.

Az ETO indulhat a konferencia ligában, a DAC nem

Egy tulajdonos csak egy csapatot nevezhet a pontvadászatba.

Elfogták a rendőrök a szombathelyi késelőt

A vita hevében egy személyt életveszélyesen, három másikat könnyebben sebesített meg a fiatal férfi.

Könyörögve kéri a Madártani Egyesület, hogy ne etessük a vízimadarakat!

A vízimadarak etetése nemcsak felesleges, de tömegesen sodorja veszélybe és betegíti meg az állatokat.

Kitette a kölyökkutyát a 81-es út mellett, amely ezt nem élte túl

A kölyökkutyát nem sokkal később a főúton elütötték.

Az iskolában rángatta meg fia osztálytársát egy szombathelyi nő

A gyerekek összeszólalkoztak, anyuka meg ment rendet tenni.

Mindennapos bőrápolás 4 lépésben

A rohanó hétköznapokban sokszor elfelejtjük, hogy a bőrápolás sokkal több, mint pusztán szépségápolás.

A Blikk után a Győr+t fogja igazgatni Kolossváry Balázs

Július 1-től kezdi meg munkáját az új vezérigazgató.

Holnaptól egy hónapig tartó vidámparkot nyitnak Bükfürdőn

Légvár, kisvasút, dodgem, és még sok minden más.

Ropiként törte a fákat Kőszegen a tegnap esti vihar

Balesethez és vihar következtében kilenc fakidőléshez riasztották a Vas vármegyei tűzoltókat tegnap.