Az okostelefonok milyen hatással vannak a lelki egészségünkre?

ugytudjuk.hu 2025-01-17 09:13:00
Érdekes a címben feltett kérdés, és bizonyára mindenki az aktuális hangulatának megfelelően válaszol rá. Az, aki kezében a mobillal éppen egy fontos hívást vár a szerelmétől, bizonyára azt mondja, hogy pozitív, aki pedig álmatlanságtól szenved és késő éjjel olvassa ezt a cikket, azt gondolhatja: negatív.

Az biztos, hogy az okostelefon megjelenése, használata nagyban megváltoztatta az életünket – de hogy jó vagy rossz irányba, az nem egyértelmű. Vizsgáljuk meg mindkét oldalt!

A negatívumok

Mit adott nekünk az, hogy éjjel-nappal ott van a kezünk ügyében a telefon? Elsősorban függőséget: ma már elképzelhetetlennek tartjuk, hogy ne nyúljunk a készülékhez, ha információra van szükségünk. Az pedig, hogy szinte csak ezen az eszközön keresztül kapcsolódunk a külvilághoz, szintén nem jó.

A FOMO (fear of missing out) szót sokan ismerik: a hírekben is gyakran olvasni erről. Azt jelenti: kimaradástól való félelem, azaz folyton attól rettegünk, hogy történik valami fontos, amiről nem szerzünk azonnal tudomást, míg nem vagyunk online.

Mindez pedig a társas kapcsolatainkra, a munkateljesítményünkre is kihathat, így a lelki állapotunk is rosszabbodik ennek hatására.

De az sem szerencsés, hogy az alvási ciklusunk is felborult az okoseszközöknek köszönhetően. A kimaradástól való félelem miatt sokan még éjjel is nyomogatják a telefonjukat, böngészik a közösségi média bejegyzéseit, a képernyő kék fénye viszont befolyásolja a melatonintermelést, és így álmatlansághoz is vezethet.

Milyen pozitívumokkal találkozhatunk?

Természetesen vannak azért jó oldalai is a helyzetnek. Az olyan minőségi okostelefonok, mint amilyenek a CoolMobile.hu webáruházban is beszerezhetők, számos hasznos funkciót is tartalmaznak.

Gondoljunk csak arra, hogy a modern készülékekben már van GPS, ébresztőóra, naptár, sőt egyesekkel akár fizethetünk is, így pénztárca helyett is használhatók. Bármikor készíthetünk fotókat, videókat is velük. Egyeseknek sokkal könnyebb lett az élete azáltal, hogy nem kell mindenhova 5 különböző tárgyat magukkal cipelniük: elég egyetlen okostelefon, és megvan mindenük, ami kell. Ez megnyugtató.

Kapcsolattartás tekintetében is jó, hogy léteznek mobilok: a távol élő ismerősöket, rokonokat is bármikor elérhetjük így, de gyermekünk hollétét is tudjuk ellenőrizni akár egy megfelelő applikáció letöltésével.

Nem mellesleg a neten megtalálunk valóban mindent, ami vészhelyzetben jól jöhet: rákereshetünk olyan információkra, amelyekre azonnal szükségünk van – például egy háztartási baleset kapcsán.

Ne mondjunk elhamarkodottan véleményt!

Lássuk meg mindig mindkét oldalt! Amennyiben úgy véljük, hogy túl sok időt töltünk mobilozással, és ez kihat a teljesítményünkre, közérzetünkre, akkor vállaljunk önként egy kis digitális detoxot!

Ugyanakkor ne féljünk használni az okostelefont, ha szeretteinkkel, vagy rég látott ismerősökkel szeretnénk felvenni a kapcsolatot, netán tanulni kívánunk. A CoolMobile.hu oldalán biztosan megtaláljuk az ehhez szükséges, számunkra legideálisabb eszközt!

Szponzorált tartalmat olvastál!

Szólj hozzá!

Felülvizsgálják a szombathelyi Bartók Béla körúti hidat

Ráfér az átvizsgálás az 1969-ben épült hídra.

Egy 5 éves óvodást fenyegetett meg egy férfi Körmenden

Azt mondta neki, hogy a családjával együtt fellógatja.

A 41.Vasi Vasember triatlonversenyt rendezik szombaton Szombathelyen

59 váltó és 414 egyéni induló áll rajthoz.

Letartóztatásba került a szombathelyi Paragvári utcai késelő

„Gyere ki! Megöllek!”, „Megölök mindenkit!” - ezt kiabálta a támadó.

További félmilliárdos csontvázak esnek ki a győri önkormányzati cégek szekrényeiből

A Győr+ mínusz 210 milliója mellett, a Győr Projekt 600 millió forintos adósságot halmozott fel, míg a Győr-Szol napok alatt 600 millió forintos mínuszba tette a folyószámla-hitelkeretét.

Bezár a répcelaki sajtgyár

A vállalat azt ígéri, nem kell búcsúznunk a Medve sajttól.

40-es sebességkorlátozást vezettek be a szombathelyi Öntő utcában

Megtiltották a parkolást a Váci Mihály utca egy szakaszán, és egyirányúsították a Garai János utcát.

2 millió forintra nőtt a kőszegi polgármester, Básthy Béla fizetése 

Törvényi kötelesség a városvezetők bérét emelni. Az alpolgármester tiszteletdíja is nőtt.

Drágább lesz házasodni Kőszegen

2019 óta nem emelt árat az önkormányzat. Eddig.

A MOHU MOL 18 új kukásautót adott át Győrben

Az átadott új Mercedes típusú kukásautók modern, EURO 6E környezetvédelmi besorolásúak, használatukkal csökkenni fog a károsanyag-kibocsátás és a környezet terhelése.

Az ETO indulhat a konferencia ligában, a DAC nem

Egy tulajdonos csak egy csapatot nevezhet a pontvadászatba.

Elfogták a rendőrök a szombathelyi késelőt

A vita hevében egy személyt életveszélyesen, három másikat könnyebben sebesített meg a fiatal férfi.