Az okostelefonok milyen hatással vannak a lelki egészségünkre?

ugytudjuk.hu 2025-01-17 09:13:00
Érdekes a címben feltett kérdés, és bizonyára mindenki az aktuális hangulatának megfelelően válaszol rá. Az, aki kezében a mobillal éppen egy fontos hívást vár a szerelmétől, bizonyára azt mondja, hogy pozitív, aki pedig álmatlanságtól szenved és késő éjjel olvassa ezt a cikket, azt gondolhatja: negatív.

Az biztos, hogy az okostelefon megjelenése, használata nagyban megváltoztatta az életünket – de hogy jó vagy rossz irányba, az nem egyértelmű. Vizsgáljuk meg mindkét oldalt!

A negatívumok

Mit adott nekünk az, hogy éjjel-nappal ott van a kezünk ügyében a telefon? Elsősorban függőséget: ma már elképzelhetetlennek tartjuk, hogy ne nyúljunk a készülékhez, ha információra van szükségünk. Az pedig, hogy szinte csak ezen az eszközön keresztül kapcsolódunk a külvilághoz, szintén nem jó.

A FOMO (fear of missing out) szót sokan ismerik: a hírekben is gyakran olvasni erről. Azt jelenti: kimaradástól való félelem, azaz folyton attól rettegünk, hogy történik valami fontos, amiről nem szerzünk azonnal tudomást, míg nem vagyunk online.

Mindez pedig a társas kapcsolatainkra, a munkateljesítményünkre is kihathat, így a lelki állapotunk is rosszabbodik ennek hatására.

De az sem szerencsés, hogy az alvási ciklusunk is felborult az okoseszközöknek köszönhetően. A kimaradástól való félelem miatt sokan még éjjel is nyomogatják a telefonjukat, böngészik a közösségi média bejegyzéseit, a képernyő kék fénye viszont befolyásolja a melatonintermelést, és így álmatlansághoz is vezethet.

Milyen pozitívumokkal találkozhatunk?

Természetesen vannak azért jó oldalai is a helyzetnek. Az olyan minőségi okostelefonok, mint amilyenek a CoolMobile.hu webáruházban is beszerezhetők, számos hasznos funkciót is tartalmaznak.

Gondoljunk csak arra, hogy a modern készülékekben már van GPS, ébresztőóra, naptár, sőt egyesekkel akár fizethetünk is, így pénztárca helyett is használhatók. Bármikor készíthetünk fotókat, videókat is velük. Egyeseknek sokkal könnyebb lett az élete azáltal, hogy nem kell mindenhova 5 különböző tárgyat magukkal cipelniük: elég egyetlen okostelefon, és megvan mindenük, ami kell. Ez megnyugtató.

Kapcsolattartás tekintetében is jó, hogy léteznek mobilok: a távol élő ismerősöket, rokonokat is bármikor elérhetjük így, de gyermekünk hollétét is tudjuk ellenőrizni akár egy megfelelő applikáció letöltésével.

Nem mellesleg a neten megtalálunk valóban mindent, ami vészhelyzetben jól jöhet: rákereshetünk olyan információkra, amelyekre azonnal szükségünk van – például egy háztartási baleset kapcsán.

Ne mondjunk elhamarkodottan véleményt!

Lássuk meg mindig mindkét oldalt! Amennyiben úgy véljük, hogy túl sok időt töltünk mobilozással, és ez kihat a teljesítményünkre, közérzetünkre, akkor vállaljunk önként egy kis digitális detoxot!

Ugyanakkor ne féljünk használni az okostelefont, ha szeretteinkkel, vagy rég látott ismerősökkel szeretnénk felvenni a kapcsolatot, netán tanulni kívánunk. A CoolMobile.hu oldalán biztosan megtaláljuk az ehhez szükséges, számunkra legideálisabb eszközt!

Szponzorált tartalmat olvastál!

Szólj hozzá!

Gyurka János lesz az SZKKA vezetőedzője

A szakember kettő plusz egyéves szerződést írt alá.

A pénz őre lesz a polgármester Győrben

Sokadszor volt téma a vármegyeszékhely költségvetése, most a polgármester és stábja válaszolt a kérdésekre egy lakossági fórumon.

A tinédzserek szerint félelmetes a TikTok-algoritmus pontossága

Már 8 évesen nekiállnak tiktokozni a gyerekek.

Repülőrajt árrésstoppal

A vártnál rosszabb inflációs adatok javítására régi módszeréhez nyúl a kormány: árstopot vezet be.

Tavaszi nagy takarítottak a szombathelyi Domusnál

Ezután rendszeresebben jár majd arra a takarító brigád.

Országos képregény alkotói pályázatot hirdet a szombathelyi könyvtár

Az idei CONnathely-Savaria képregényfesztivál nulladik napján nyitják meg az alkotásokból készült kiállítást.

Együttműködési megállapodás született a Király SE és az Eötvös Loránd Tudományegyetem között

A megállapodás értelmében a felek közösen dolgoznak tovább a sportszakos, kiemelten a labdarúgó edzőképzésben résztvevő hallgatók szakmai fejlődésének érdekében.

Hétfőn engedték szabadon a Kaposváron balhézó körmendi szurkolókat

Csoportosan elkövetett garázdaság elkövetésének megalapozott gyanúja miatt kell felelniük.

30 alapvető élelmiszerre vet ki árrésstoppot a magyar kormány

Itt az újabb csodafegyver az inflációval szemben.

Válaszokat ígér a győri költségvetéssel kapcsolatban a polgármester

A nagy nehezen kicsikart költségvetési konszenzussal kapcsolatban kapnak lehetőséget a város polgárai: lakossági fórumon kérdezhetik Pintér Bencét mire mennyi pénz jut idén.

Panaszkodnak a körmendi Városgondnokság dolgozói, nehezen élnek meg a bérükből

Most azt vizsgálja az önkormányzat, hogy adhat-e kedvezményt az önkormányzati bérlakások bérleti díjából.

1 milliárd 259 millió forintért újítják fel az MCC szombathelyi épületét

Januárban jelentették be, hogy megújul a Takáts-ház.

Letartóztattak egy álrendőrt

Egy balesetnél bírságolt a kamuzsaru.

Kisbajcson járt Orbán Viktor

Aztán Nagybajcson betűtészta levest evett, és találkozott Simon Róbert Balázzsal, a térség országgyűlési képviselőjével.

Újabb tárolófeltörőket fogtak a győri rendőrök

A győri nyomozók gyanúsítottként hallgatták ki a két 28 éves férfit.